焦虑障碍俗称焦虑症，是一种较为常见的精神障碍，以焦虑情绪体验为主要特征，是过度的害怕和紧张，并伴有相关的行为紊乱的一类疾病。根据不同的症状和表现焦虑症又可以分为不同的类型，常见的类型包括：

1、广泛性焦虑障碍患者对诸多事情或活动产生莫名其妙的担心、紧张和恐惧，但又不能明确说出具体的担心或者害怕对象。治疗方法：“药物联合心理治疗”是较好的疗法。药物能快速缓解或消除焦虑等症状，改善患者生活质量;认知行为治疗能改善患者不良认知并进行认知重建，提高治愈率。

2、惊恐障碍患者在某些情况下突然产生强烈的恐怖，伴随躯体的严重不适，且很快达到高峰。治疗方法：药物治疗和认知行为治疗是有效治疗方法。在药物选择上，医生一般会给患者使用抗抑郁或其他药物来治疗恐惧症状。

3、场所恐惧症患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但在相同场合下仍反复出现，难以控制，以致极力回避恐惧的情境。治疗方法：药物和心理治疗是常用治疗方法，其中系统脱敏疗法或暴露疗法等行为疗法是首选治疗方法。

4、特定恐惧症心里对某些特定事情或特定环境产生恐惧心理，比如恐惧坐飞机，怕动物等。治疗方法：主要采用心理治疗，暴露疗法是常用疗法。主要采用心理治疗法，辅以一定的药物治疗。

5、社交恐怖症是一种常见的心理障碍。它以持续、不合理的恐惧外界某种事物或情境为主要表现，通常会导致患者回避这些场景。患者往往对参加聚会或到人多喧闹的地方感到极不舒服，产生紧张、焦虑的情绪。治疗方法：认知行为治疗和药物均有效。在药物选择方面，SSRIs类抗抑郁药(如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等)是一线治疗药物。

6、分离性焦虑障碍与自己依恋的对象分别时，产生与年龄、所处阶段不相符的担心和恐惧重不适，且很快达到高峰。

治疗方法：以支持性心理治疗、家庭治疗和行为治疗等心理治疗为主，一般不需要药物治疗。焦虑症患者常出现紧张，担忧，不安定情绪，甚至可以引起食欲不振，胸闷气短，四肢麻痹等具体症状。如果不积极治疗，可能会导致部分患者产生强烈的紧张以及恐惧等情绪导致患者失去理智，即平常所说的发疯表现。

北京朝阳门中西医结合医院--那么如何有效预防和缓解焦虑情绪呢?

首先，我们需要了解焦虑的来源，学会识别和处理引发焦虑的因素。例如，对于工作压力、人际关系、身体健康状况等问题，我们需要学会合理地调整自己的心态和应对方式，避免过度担忧和紧张。其次，我们也需要学会放松身心的方法，如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等，帮助自己缓解紧张情绪。再次，我们需要建立良好的生活习惯和社交关系，保持良好的作息时间、均衡的饮食、适当的运动等，可以帮助我们保持身体健康和精神愉悦。我们也需要积极与他人交往，参加社交活动，建立良好的人际关系。这样不仅可以缓解紧张情绪，也可以增强我们的自信和自我价值感。最后，我们需要寻求专业的心理治疗帮助。认知行为疗法、人际疗法、家庭疗法等都是有效的心理治疗方法，可以帮助我们改变不良的思维方式和行为习惯，同时，也可以配合药物治疗，帮助我们缓解身体症状和情绪问题。