中医讲究“情志致病”，情绪的不平衡会导致身体的各种不适。今天，我们就来聊聊焦虑症的六大躯体化症状，看看你是否也在其中，并提醒大家不要等到晚期才发现问题的严重性。

心慌心悸，胸闷气短

焦虑症患者常常感到心慌心悸，就像心里揣着一只小兔子，不停地跳动。胸闷、气短也是常见的症状，有时感觉胸口像压着一块大石头，呼吸变得困难，甚至有窒息感。

这些症状是情志不畅、气血失调所致。情绪不稳定会影响心脏的功能，导致气血运行不畅，从而产生这些症状。

胃痛胃胀，腹泻便秘

焦虑情绪对消化系统的影响也十分明显。许多焦虑症患者会出现胃痛、胃胀、反酸、恶心等症状;腹泻或便秘等排便问题也是焦虑症的常见躯体化症状。情绪的不稳定会影响脾胃的功能，导致消化吸收障碍，从而引发一系列消化问题。

头晕头痛，耳鸣失眠

焦虑症患者常常感到头晕、头痛，耳鸣、视力模糊，甚至失眠多梦，难以入睡或容易惊醒。这些症状是情志扰动、心神不宁所致;情绪的不稳定会影响心神，导致心神不宁，从而出现各种神经系统症状。

颈肩背痛，肌肉紧张

焦虑症患者还常常感到颈肩背痛，肌肉紧张僵硬。情绪的不稳定会导致肝气郁结，从而影响筋脉的舒张与收缩，导致肌肉紧张、疼痛。

尿频尿急，性欲减退

泌尿系统也是焦虑症躯体化症状的一个常见区域。部分焦虑症患者会出现尿频、尿急的症状，而男性患者还伴有性欲减退。情绪的不稳定会影响肾脏的功能，导致水液代谢失常，从而出现尿频尿急等症状。

全身症状

除了上述具体症状外，焦虑症患者还会出现乏力易倦、手脚麻木等全身症状。情绪的不稳定会消耗人体的气血，导致气血两虚，从而出现乏力、麻木等症状。

如何应对焦虑症的躯体化症状?

调节情志，学会自我调节情绪，保持心情愉悦，避免过度担忧和恐惧;调整饮食，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素和矿物质的食物;适度运动，进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于调节气血，缓解焦虑。作息规律，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

焦虑症的躯体化症状多种多样，涉及多个系统。如果已经出现上述症状，通过中西结合的方法，可以很好的帮助患者顺利走出焦虑症的困扰。