日常生活中，我们可能会有心情不好的时候，这是正常现象，但是，如果长期心情抑郁、烦闷不舒，可是会引来疾病“缠身”。中医认为，肝主疏泄，若情志不畅，就容易导致肝郁气滞，进而引发一系列的健康问题。不过别担心，今天跟大家分享5个疏肝解郁的好方子，帮助大家赶走坏情绪。中医巧用五方，赶走坏情绪

01、逍遥散

出自《太平惠民和剂局方》，用于肝郁血虚脾弱证患者，常见症状有两胁作痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少、月经不调、乳房胀痛等。

【方药】

柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、炙甘草等

【方子解析】

柴胡能疏肝解郁，使肝气得以条达;当归、白芍养血柔肝，对于面色萎黄、头晕目眩等有很好的改善作用;白术、茯苓健脾祛湿，通过健脾可从侧面辅助疏肝;炙甘草调和诸药。加薄荷少许，可助柴胡疏肝散热;生姜能温胃和中。

诸药合用，使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，体用并调，肝脾同治。可以很好地帮助恢复气血通畅、协调脏腑功能，消除坏情绪。

02、甘麦大枣汤

出自医圣张仲景的《金匮要略》，用于因心阴不足、肝气失和所致精神恍惚、睡眠不安、悲伤欲哭等症状。

【方药】

甘草、小麦、大枣

【方子解析】

小麦养心阴，益心气，安心神，除烦热，为君药;甘草补益心气，和中缓急(肝)，为臣药;大枣甘平质润，益气和中，润燥缓急，为佐使药。

三药合用，甘润平补，养心调肝，使心气充，阴液足，肝气和。可以缓解情绪低落、心烦意乱、悲伤难过等抑郁症状。

03、越鞠丸

出自元代朱丹溪的《丹溪心法》，主要用于治疗气、血、湿、火、痰、食等六郁，症状包括胸膈痞闷、脘腹胀痛、嗳腐吞酸、恶心呕吐、饮食不消等。

【方药】

苍术、香附、川芎、神曲、栀子

【方子解析】

香附行气解郁，为君药;川芎活血行气，为臣药;苍术燥湿健脾，神曲消食和胃，栀子清热泻火，三药共为佐药。

方中以五药医六郁，既能调和五脏，又能平衡阴阳，让身体重新恢复舒畅的状态。

04、归脾汤

出自《正体类要》，用于心脾气血两虚证，症见心悸怔忡，健忘失眠，盗汗，体倦食少，面色萎黄等;用于脾不统血症，症见月经量多、淋漓不尽、便血等。

【方药】

白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、甘草、当归、远志、生姜、大枣等

【方子解析】

黄芪甘温，补脾益气;龙眼肉甘平，既补脾气，又养心血，共为君药。人参、白术皆为补脾益气之要药，与黄芪相伍，补脾益气之功益著;当归补血养心，酸枣仁宁心安神，二药与龙眼肉相伍，补心血、安神志之力更强，均为臣药。茯神养心安神，远志宁神益智，木香理气醒脾，与诸补气养血药相伍，可使其补而不滞，为佐药。炙甘草补益心脾之气，并调和诸药。引用生姜、大枣，调和脾胃，以资化源。诸药配伍，心脾得补，气血得养，对于改善低落、抑郁、疲惫、乏力等症状有显著疗效。

05、柴胡疏肝散

出自《医学统旨》，用于肝气郁滞证，常见因情志不舒而出现胁肋胀痛、胸闷善太息、情志抑郁易怒，或者伴有脘腹胀满等消化系统不适症状等。

【方药】

柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药、炙甘草等

【方子解析】

柴胡疏肝理气，为君药;香附理气疏肝，川芎行气活血，二药共为臣药;陈皮、枳壳理气行滞，芍药养血柔肝，缓急止痛，均为佐药;甘草调和诸药，为使药。诸药相合，以疏肝理气为主，疏肝之中兼以养肝，理气之中兼以调血和胃。

最后，在此温馨提醒大家：对待抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，“心病还须心药医生”!药物只能缓解不适症状，最根本的还是要调整心态，改变认知。只有身心同治，才能更好地回归正常生活。

注意：本文分享的相关科普知识仅供参考，切勿盲目自行用药!如身体不适，请线下就医，并在专业医生指导下用药!