中医强调“药食同源”，饮食与健康密切相关。年轻人患精神分裂症，多因情志不畅、肝气郁结、脾虚不运、心神失养，饮食调理极为重要。

春夏之交是调养身体的好时机，推荐两种时令蔬果，可帮助青年调肝养脾、宁心安神、开窍利语，改善精神分裂及情志疾病的症状。

肝主疏泄，肝气顺畅则心情舒畅;脾主运化，脾功能正常则气血充足，神志安宁;心藏神，心神得养则思维清晰、言语正常。

合理饮食能调和气血、平衡阴阳，从而缓解精神分裂症状。接下来，我将分享几种在家就能用到的食材。

百合——润肺清心，安神助眠

百合因其“安心、益志”的功效，备受历代医家推崇。春夏之交，气候干燥多风，青少年阳气易浮，易受风燥影响，进而导致肝火旺盛。

肝火旺盛时，心神难以安宁，不仅影响睡眠，还容易让人烦躁发怒，对患有精神分裂症的青少年来说，这可能使病情加重。

百合味甘性寒，可入心肺经，具有清心润肺、安神的功效。《本草纲目》记载其能润肺止咳、宁心安神。

百合的食用方法简单又美味。鲜百合与西芹清炒，口感清新且营养丰富;与银耳一起炖成羹，既能润肺宁心，也有助于改善睡眠。

南瓜——补脾益神，助力开窍

南瓜性甘温，归脾胃经，能够补益脾胃，对存在“脾虚不运”问题的精神分裂症患者十分有益。中医认为脾胃是后天之本，承担着消化吸收和气血生成的重要功能。

脾胃虚弱会导致消化不良、气血不足，进而影响神志，而南瓜可以改善脾胃功能。现代医学研究发现，南瓜中的色氨酸能够合成“开心素”(5-羟色胺)，有助于调节情绪、改善大脑功能，从而帮助患者更好地进行交流。

南瓜的食用方法简单多样，例如南瓜小米粥，既健脾养胃又易于消化，适合患者经常食用。