家里有精神分裂症孩子的家长，大概都经历过这种煎熬：看着孩子的病情好不容易稳定下来，心里却始终悬着一块石头——生怕哪天孩子突然复发，整日吃不好睡不香。

这种心情完全可以理解。其实，想要预防复发，除了严格遵医嘱规范治疗、做好日常护理外，“营养支持”也是非常关键的一环。

很多家长只盯着药有没有吃，却忽略了孩子吃进去的饭、身体缺的营养。临床发现，以下这3种维生素，对稳定孩子的病情、降低复发风险，能起到不小的辅助作用。家长朋友们，请务必重点留意!

第一种：B族维生素——神经系统的“维护师”

孩子处于生长发育阶段，神经功能尚在完善。而B族维生素是神经细胞代谢的“好帮手”。

● 维生素B6：能参与神经递质的合成(如多巴胺、5-羟色胺)，帮助调节情绪和认知;

● 维生素B12：则是保护神经髓鞘的“盾牌”，能减少神经损伤。

很多精神分裂症孩子受病情或药物副作用影响，容易出现食欲差、挑食的问题，这很容易导致B族维生素摄入不足。一旦缺乏，神经功能稳定性就会下降，复发风险随之增加。

家长怎么做?

多给孩子准备富含B族维生素的食物，如全谷物(糙米、燕麦)、瘦肉、鸡蛋、牛奶和深绿色蔬菜。若孩子饮食结构实在无法调整，可在医生指导下适量补充补充剂。

第二种：维生素D——情绪调节的“阳光素”

近年来研究发现，维生素D不仅管骨骼健康，对情绪调节也有着至关重要的作用。

精神分裂症的孩子由于病情影响，往往不愿出门，社交减少，日照严重不足。这直接导致维生素D缺乏，进而可能加重情绪低落、烦躁、淡漠等症状，非常不利于病情的稳定。

家长怎么做?

“药补不如食补，食补不如晒太阳”。家长要尽量鼓励孩子在天气好的时候到户外活动，每次晒晒太阳15-20分钟，就能有效促进合成。饮食上，可以多搭配深海鱼(三文鱼、金枪鱼)、蛋黄、豆制品等，帮助孩子维持正常的维生素D水平。

第三种：维生素C——神经细胞的“保卫盾”

维生素C是强效的抗氧化剂，它的作用有两点：

1、帮助清除体内的自由基，减少自由基对大脑神经细胞的氧化损伤;

2、增强免疫力，构建身体防线。

精神分裂症孩子的免疫力可能相对较弱，加上长期服药可能对身体代谢有一定影响。适量补充维生素C，能帮助改善体质，为病情稳定打下坚实的物理基础。

家长怎么做?

补充维生素C最简单、最安全的方法就是吃新鲜蔬果。建议多让孩子吃橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花等。天然食物中的维生素C活性高，更容易被身体吸收。

特别提醒：医生心里话

虽然上面提到的三种维生素对病情有帮助，但家长必须明确一点：维生素补充只是辅助手段，绝对不能替代正规的药物治疗!

每个孩子的体质、病情阶段都不同，到底缺不缺?补多少?最好先咨询主治医生，不要盲目大量乱补。

除此之外，家长的耐心陪伴、规律的作息习惯、舒适温馨的家庭氛围，依然是预防孩子病情复发的“定海神针”。

中西联合，标本兼治

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