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世界睡眠日|北京朝阳门中西医结合医院精神科倡导中西结合护佑睡眠健康
2026年3月21日是第26个“世界睡眠日”，今年主题为“优质睡眠 美好生活”。睡眠作为人类生命不可或缺的生理需求，不仅是身体机能修复的核心，更是预防抑郁、抵御精神疾病的重要防线。然而，受当下快节奏、高压力的社会环...[详情] -
优质睡眠，从“心”开始：中西结合破解失眠困局
每年3月21日是世界睡眠日，今年“优质睡眠，美好生活”的主题，恰是对无数失眠者的温柔期许。据中国睡眠研究会数据，我国有超3亿人遭受失眠困扰，其中近半数与抑郁、焦虑等精神心理问题相关。失眠已不再是简单的“睡不...[详情]
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