神经衰弱引起的失眠已成为现代人生活中的一种常见病症，长期的紧张、工作压力、生活不规律等因素都可能导致这一问题的出现。神经衰弱不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列身体与心理的并发症。因此，及时采取有效的治疗方法显得尤为重要。

一、了解神经衰弱与失眠的关系

神经衰弱通常是指由于心理因素导致的神经系统功能减弱，表现为精神易兴奋、脑力易疲劳等症状。失眠则表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。两者之间相互影响，神经衰弱可能加重失眠症状，而失眠又可能进一步导致或加剧神经衰弱。

二、神经衰弱的成因分析

神经衰弱的成因较为复杂，可能与个人性格特征、外部环境压力、生活习惯以及生理机能退化等多种因素有关。理解其成因有助于针对性地进行治疗。

三、治疗神经衰弱引起的失眠的方法

1.心理治疗：认知行为疗法(CBT)是治疗失眠的有效手段，可以帮助患者调整对睡眠的不合理认知和行为习惯，从而改善睡眠质量。

2.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些安神、助眠的药物，但需注意药物依赖性和副作用问题。

3.物理治疗：如生物反馈治疗、经颅微电流刺激等物理治疗方法，可以有效缓解神经衰弱症状，进而改善失眠。

4.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜;适当进行户外运动，增加身体疲劳感;保持良好的饮食习惯，避免过度摄入刺激性食品。

5.寻求专业帮助：如症状持续不缓解或加重，应及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助。

四、预防与调理

1.学会放松：学会调整心态，避免长时间处于紧张状态。

2.调整工作环境：尽量避免长时间处于高压工作环境，适当休息和放松。

3.保持良好的社交关系：与家人朋友保持良好的沟通，分享心理压力。

4.养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免不良的作息习惯。

五、总结

神经衰弱引起的失眠是一个需要重视的问题，治疗方法需结合个体情况，采取综合治疗手段。除了医学治疗外，个人生活方式的调整和心态的平和同样重要。通过有效的治疗和调理，神经衰弱引起的失眠问题可以得到改善和解决。重要的是要及早发现并采取行动，以保持身心健康。

本文仅为提供关于如何治疗神经衰弱引起的失眠的参考信息，如有症状，请及时就医，遵医嘱进行治疗。