失眠的煎熬，只有经历过的人才懂：翻来覆去熬到凌晨，好不容易睡着却浅眠易醒，醒来后浑身乏力、头脑昏沉，长期下去整个人状态都垮了。其实，失眠并非都要靠强效镇静剂，中医调理讲究“辨证施治”。归脾丸和朱砂安神丸这两种经典中成药，分别针对不同类型的失眠，能起到温和调理的作用，帮身体慢慢找回睡眠节律。

(1) 归脾丸：适合“心脾两虚”的虚证失眠

先说说归脾丸，它主要针对的是“心脾两虚”型失眠。这类问题在上班族、脑力劳动者和体虚人群中非常常见。多是因为长期劳累、思虑过度，耗伤了气血，导致心神失养。

典型表现：

入睡困难、多梦易醒，醒后难以再次入眠;平时伴有心慌心悸、食欲不振、浑身乏力、面色萎黄，白天还容易出现头晕、健忘的情况。

调理作用：

归脾丸的核心功效是补养气血、健脾养心。它通过滋养后天的脾胃来生化气血，让心神得到充足的滋养，从而自然安睡，而不是像安眠药那样强制入睡。

它的药性温和，适合长期调理，尤其适合因压力大、耗伤气血导致的慢性失眠。坚持按疗程服用，能慢慢改善气血亏虚的状态，增加睡眠深度，减轻晨起的疲惫感。

注意事项：

脾胃湿热、腹胀便秘的人群不宜盲目服用，以免“闭门留寇”，加重身体负担。

(2) 朱砂安神丸：适合“心火亢盛”的实证失眠

再看朱砂安神丸，它的适用场景和归脾丸完全不同，针对的是“心火亢盛”型失眠。这类失眠多由情绪急躁、肝火旺盛或是五志化火引发。

典型表现：

心里烦躁意乱、躺在床上辗转难眠，即便睡着了也多梦易惊醒;常伴有口舌生疮、口干舌燥、舌尖发红、手脚心发热、容易发脾气等症状。往往是越烦躁越睡不着，形成恶性循环。

调理作用：

朱砂安神丸主打清心泻火、镇心安神。它能快速缓解因心火扰神导致的躁动，帮助平复情绪，让人顺利入睡。

注意事项：

该药含有朱砂成分，不宜长期连续服用。症状缓解后应及时停药，避免过量对身体造成蓄积性伤害。

此外，体质虚寒、脾胃虚弱的人群要慎用;孕妇则需严格遵从医嘱，切勿自行服用。

医生叮嘱：对症是关键，身心同调

失眠的根源往往是身体机能失衡，中成药调理的关键在于对症。

● 归脾丸侧重“补”，适合气血不足的虚证失眠;

● 朱砂安神丸侧重“清”，适合心火旺盛的实证失眠。

二者不可混淆使用，否则可能适得其反。如果您长期受失眠困扰，建议先分清自身症状，或咨询专业中医师进行辨证，再对症用药。同时，在服药期间搭配规律作息、清淡饮食和舒缓情绪，双管齐下，睡眠状态才能一天天好转，慢慢找回那一夜好眠的踏实感。

中西联合，标本兼治

我是杜万君，从事中医精神科临床诊疗四十余年。我擅长运用中西医结合方法，进行辨证施治、个性化分型诊疗，对抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类神经、精神心理疾病有丰富的临床经验。

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