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总睡不着?失眠的常见原因，很多人天天在犯
躺在床上翻来覆去、入睡困难、半夜频繁醒、早醒后无法再入睡，是当代人的常态。很多人长期受失眠困扰，却始终找不到根源，甚至误以为失眠只是“压力大、熬几天就好”。事实上，多数慢性失眠并非突发，而是长期不良习...[详情] -
慢性失眠的全身损害机制与规范化干预措施
偶尔熬夜、入睡困难属于正常生理现象，但每周失眠≥3次、持续3个月以上，即为慢性失眠。多数人仅将其等同于“睡不好”，忽视其全身性危害。事实上，慢性失眠并非单纯的睡眠问题，而是一种慢性身心疾病，会从神经、免疫...[详情]
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