在当下快节奏、高压力的社会背景下，青少年抑郁症问题日益突出，已成为不容忽视的社会焦点。青少年正处身心成长的关键阶段，面临学业、社交、家庭等多重压力，若这些压力无法得到有效释放和疏导，便易引发抑郁症。作为家长，我们需时刻保持警觉，敏锐捕捉青少年抑郁症的求救信号，为他们提供必要的关爱与扶持。

警惕!青少年抑郁症的求救信号，家长切勿忽视

青少年抑郁症的求救信号包括：

情绪长期低落：这是青少年抑郁症的显著特征之一，他们可能常感悲伤、无助、绝望，对原本喜爱的事物失去热情。这种低落情绪持续存在，难以通过自我调节或短暂快乐活动得到缓解。

兴趣明显减退：原本热衷的事物变得索然无味，是另一个重要信号。他们可能对学习、运动、艺术、社交等活动失去兴趣，整日无精打采，缺乏动力。

社交行为回避：青少年抑郁症患者往往倾向于避免社交，减少与他人交往。他们可能变得孤僻、沉默，不愿与家人、朋友分享内心感受。

学业成绩下滑：抑郁症会影响青少年的注意力和记忆力，使他们在学习上遭遇困难。他们可能难以集中注意力，学习效率低下，成绩显著下降。

睡眠出现障碍：睡眠问题是青少年抑郁症的常见表现。他们可能出现失眠、早醒、多梦易醒等问题，导致白天精神不振。

食欲发生变化：青少年抑郁症患者还可能出现食欲改变。他们可能暴饮暴食，也可能完全丧失食欲，导致体重急剧波动。

自我评价贬低：抑郁症患者往往缺乏自信，过分贬低自身能力和价值。他们可能常说“我不行”、“我没用”等负面言语。

产生自杀念头或行为：当青少年开始谈论死亡或自杀时，这是极其危险的信号。家长必须立即行动，寻求专业心理援助。

家长应如何应对

保持沟通渠道畅通：家长应与孩子保持开放、坦诚的沟通，鼓励他们表达内心感受。不要轻视或忽视孩子的情绪问题，要给予充分关注和理解。

留意行为变化：家长应密切观察孩子的行为变化，及时发现抑郁症的求救信号。一旦发现异常，应立即与孩子交流，了解他们的内心世界。

及时寻求专业帮助：若孩子出现抑郁症症状，家长应及时带孩子前往正规医院就医，寻求专业心理援助。心理治疗、药物治疗等均是有效治疗手段。

营造支持性环境：家长应努力为孩子营造温馨、支持性的家庭环境。要给予孩子足够的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖和安全。

鼓励参与感兴趣活动：鼓励孩子参与他们感兴趣的活动，如运动、艺术、社交等。这些活动有助于缓解压力、提升心情，促进身心健康。

北京朝阳门中西医结合医院提醒您：

青少年抑郁症是一个严重问题，需要家长、学校和社会各界的共同关注和努力。作为家长，我们需时刻保持警觉，及时发现并识别孩子的求救信号，给予他们必要的关爱和支持。唯有如此，我们才能助力孩子们走出抑郁症的阴影，迎接更加美好的未来。