抑郁症，这一看似离我们遥远，实则正悄然影响无数人的心理疾病，正逐步进入公众的视野。然而，对于抑郁患者来说，除了疾病本身带来的痛苦，外界的误解与不当言语往往成为他们难以承受之重。很多时候，我们出于关心或无意说出的话语，却可能像锋利的刀刃，在患者本就脆弱的心灵上留下更深的伤痕。以下是七句常见却对抑郁患者极具伤害性的话语，我们应当避免提及。

这7句话，是对抑郁患者的二次伤害

1、“你就是想太多，别钻牛角尖了。”

这句话看似劝解，实则是对患者感受的否定。抑郁症并非简单的“想太多”，而是一种复杂的心理疾病，涉及生理、心理和社会等多个层面。将患者的痛苦简单归结为“钻牛角尖”，不仅无法给予他们真正的理解，反而会让他们感到自己的痛苦被轻视和误解。

2、“别人比你惨多了，你还有什么好抑郁的?”

比较苦难并不能减轻任何人的痛苦。每个人的经历和感受都是独一无二的，抑郁患者的痛苦同样值得被尊重和关注。用他人的不幸来对比，只会让患者觉得自己的感受不重要，甚至产生自责和愧疚感。

3、“你看起来挺好的，怎么可能抑郁?”

抑郁症并不总是表现为明显的情绪低落或哭泣。许多患者在外表上看起来与常人无异，但内心却可能正经历着巨大的挣扎。这种“看起来挺好”的假象，并不能否定患者内心的痛苦。用外表来判断一个人的心理状态，是对抑郁症最大的误解之一。

4、“你振作一点，别这么消极。”

对于抑郁患者来说，“振作”并非易事。他们的消极情绪往往源于疾病本身，而非故意为之。要求他们“振作”或“积极”，只会让他们感到更加无助和挫败。真正的帮助应该是给予他们理解和支持，陪伴他们度过这段艰难的时光。

5、“你抑郁是不是因为太闲了?找点事做就好了。”

抑郁症并非由“太闲”引起，也不是通过“找点事做”就能轻易缓解的。将抑郁症归咎于患者的懒惰或无所事事，是对疾病的无知和偏见。患者需要的是专业的治疗和支持，而非简单的“找点事做”。

6、“你别再装了，我知道你没病。”

这句话的杀伤力极大。对于抑郁患者来说，承认自己的病情往往需要巨大的勇气。而否定他们的病情，无疑是在剥夺他们寻求帮助的权利和勇气。这种不信任和否定，会让患者感到更加孤立和无助。

7、“你死了就一了百了了，但想想你的家人。”

用家人的爱来“威胁”患者，虽然出发点可能是好的，但方式却极其不当。对于处于绝望边缘的患者来说，这句话可能成为压垮他们的最后一根稻草。我们应该给予他们无条件的爱和支持，而不是用家人的负担来加重他们的心理压力。

北京朝阳门中西医结合医院温馨提示：

抑郁症患者需要的是理解、支持和专业的治疗。让我们用更加温柔和包容的心态去对待他们，避免说出那些可能伤害他们的话语。因为，有时候，一句温暖的话，就能成为他们黑暗世界中的一束光。