所谓的“三七二一法”，实际上是一种治疗理念，即三分依赖于药物治疗，七分则侧重于心理疏导与干预。

抑郁症，这一疾病名称之下隐藏的是沉重的心理负担与无尽的挣扎。它常被误解为仅仅是“想得多、做得少”的结果，然而，对于真正饱受抑郁症折磨的患者而言，这是一场无声的战斗，他们曾在自救的边缘徘徊，目睹过深夜最深沉的黑暗，以仅存的一丝理智奋力抵抗，避免自己完全沉沦。

针对抑郁症患者，核心在于解决其深层的心理问题。患者常表现出睡眠障碍、情绪持续低落、缺乏动力参与日常活动等症状，这些症状严重影响了他们的生活质量。

单纯依赖药物治疗，虽然能在一定程度上控制病情，但往往治标不治本。药物如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，虽能暂时缓解症状，却难以触及患者内心的根本问题。一旦停药或遭遇生活压力，抑郁症便可能卷土重来，甚至愈演愈烈。

因此，我始终向我的患者强调，治疗抑郁症，药物与心理辅助治疗需双管齐下，方为摆脱抑郁困境的“黄金法则”。心理辅助治疗能够深入患者的内心世界，帮助他们理解并面对自己的情感，学会应对压力与负面情绪，从而构建起更加坚韧的心理防线。

若您正长期遭受抑郁症的困扰，且尚未找到有效的解决之道，我诚挚地邀请您与我分享您的故事与困惑。让我们携手，共同探索走出阴霾的道路。