抑郁症并非仅仅是“想不开”或“一时的心情不好”，它本质上是一种涉及身心多系统的状态失衡。在中医看来，情绪问题往往只是冰山一角，其背后潜藏着人体内部多个系统的功能失调。只有理解并纠正其背后的体质根源，才能更有效地进行调理和恢复。

01、肝气郁结：情绪的“交通堵塞”

中医理论中，肝主疏泄，相当于身体情绪的“交通指挥官”。长期压力大、情绪压抑，容易导致肝气郁结。这就好比道路堵车，气机运行不畅。

表现： 除了情绪低落、唉声叹气外，常伴有胸部闷胀、胁肋部隐痛、消化不良等症状。

对策： 疏肝理气是首要任务。通过适量运动释放压力、配合情绪疏导及中药调理，可以帮助恢复气机的畅通。

02、心脾两虚：能量的“供需不足”

“心主神明，脾为气血生化之源”。心脾两虚时，脾胃运化功能减弱，气血生成不足，心神得不到濡养。这就好比发动机因缺少燃料而动力不足。

表现： 人会感到持续的疲倦乏力、思维迟钝、注意力难以集中，常伴有失眠多梦、食欲差、面色苍白、舌淡脉弱等现象。

对策： 调理应以健脾养心、益气养血为主，逐步改善身体的整体能量水平。

03、肾精不足：生命的“根基动摇”

肾藏精，主骨生髓，通于脑。肾精是人体生命活动的根基。若肾精不足，脑髓失养，人的精神支柱就会动摇。

表现： 主要表现为精力不济、记忆力明显下降、对生活失去兴趣、情绪持续低落，同时可能伴有腰膝酸软、耳鸣、头晕等早衰迹象。

对策： 填补肾精、滋肾安神是改善这一体质的关键，需从根源上培元固本。

04、痰湿与瘀血：体内的“垃圾阻滞”

痰湿是体内水液代谢失常形成的病理产物，而气滞日久则会形成血瘀。这两种情况都会阻碍气机正常运行。

● 湿内阻者： 多感身体困重、头脑昏沉如裹(像戴了湿毛巾)、胸闷、口中黏腻，情绪多压抑苦闷。调理需化痰祛湿、健脾利湿。

● 气血瘀滞者： 常伴有胸胁刺痛、面色晦暗、舌有瘀点或女性月经不调。这类抑郁常带有烦躁、易怒的特点。调理需活血化瘀，以改善躯体症状并疏导情绪。

注： 中医强调“辨证论治”，每个人的抑郁背后可能是单一体质失调，也可能是多种机制交织。因此，调理方法需因人而异，综合运用中药、针灸、饮食及作息调整等手段。

如何科学应对精神心理疾病?中西联合，标本兼顾!

面对抑郁症，单纯依靠一种手段往往难以解决所有问题。采取“中西联合”的策略，能实现标本兼顾：

1. 双管齐下，标本兼治

中医从整体调理入手，帮助恢复身体内在的阴阳平衡;西医针对神经递质精准用药，快速缓解情绪症状。两者结合，既能治“标”快速控制症状，又能调“本”防止复发。

2. 减少副作用，提高安全性

西药在快速起效的同时，可能伴随头晕、肠胃不适等副作用。通过中药的灵活配伍和针灸辅助，能有效降低西药用量，减轻不良反应。这对于青少年、老年人群以及长期服药的患者尤为重要。

3. 预防复发优势明显

临床实践表明，在急性期利用西药快速起效后，辨证搭配中药巩固疗效，综合调节五脏六腑功能，相比单一用药，这种联合疗法能将复发率降低约30%，帮助患者真正回归健康生活。