焦虑抑郁对神经系统的损伤并非悄无声息。在问题加重之前，身体往往会先发出6种异常信号。若能及早识别、及时干预，神经功能有望得到修复。

第一种：睡眠严重紊乱

要么彻夜难眠，翻来覆去，脑子里全是烦心事;要么刚睡着却醒得过早，醒来后再也无法入睡。白天昏昏沉沉，精力全无。

第二种：食欲显著改变

要么毫无胃口，过去爱吃的食物也提不起兴趣，体重不知不觉下降;要么总想靠吃来缓解烦躁，控制不住地进食，越吃越胖。

第三种：持续疲劳乏力

明明什么重活都没干，却感觉浑身没劲，连说话、洗漱、吃饭都觉得是种负担。不想动，不想社交，整个人像被“抽空”了一样。

第四种：情绪失控或麻木

一点小事就容易发火、烦躁;或者莫名地难过、想哭，对什么都提不起兴趣。曾经喜欢的爱好，如今变得索然无味。

第五种：躯体不适却查不出病

反复出现头晕、头痛、心慌、胸闷，或者腰酸背痛、胃痛腹胀。去医院做了各种检查，却找不到器质性问题。

第六种：注意力与记忆力下降

记性变差，转头就忘;做事总走神，效率越来越低，甚至感觉脑子“转不动”，像蒙了一层雾。

我从医40多年，始终坚持中西医结合治疗焦虑抑郁。不盲目依赖西药，也不排斥中医调理。

西药能快速稳定情绪，防止神经进一步受损;中医则从气血、脏腑入手，缓缓调理，既能减轻西药的副作用，又能帮助修复受损神经，改善身体各种不适。

其实，焦虑抑郁并不可怕，更不是“矫情”。只要及时察觉身体的异常信号，找对方法，中西医配合，一步一步调理，完全可以慢慢恢复健康。