在社交场合，饮酒似乎成了一种不可或缺的文化习惯。然而，人们在享受酒精带来的短暂快感时，往往忽视了其长期的健康风险。尽管“酒瘾”常被挂在嘴边，但它绝非一种简单的习惯，而是一种必须高度重视的行为问题。对某些人而言，酒精的诱惑背后隐藏着巨大的健康风险。本文将聚焦四类特殊人群，他们因体质或健康状况，更应警惕酒精的危害，并建议他们尽早戒酒。

酒瘾非病，过量却致命!这四类人应尽快戒酒!

一、酒精代谢慢者

人体代谢酒精主要依靠肝脏中的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。这两种酶的活性因人而异，决定了每个人对酒精的承受能力。对于酒精代谢慢的人来说，他们体内的酶含量较低，酒精在体内停留时间长，更容易醉酒。长期如此，不仅会加重肝脏负担，还可能导致脂肪肝、肝硬化等严重疾病。因此，这类人应尽量避免饮酒，以免给身体带来不可逆转的损害。

二、慢性病患者

对于高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者来说，饮酒无疑是对健康的一大威胁。酒精能刺激交感神经，导致心率加快、血压升高，对高血压患者极为不利。同时，酒精还可能干扰糖尿病患者的降糖治疗，使血糖难以控制。心脏病患者饮酒后，心脏负担加重，可能诱发心律失常、心绞痛等。因此，慢性病患者应坚决戒酒，以稳定病情。

三、孕期及哺乳期妇女

孕妇饮酒对胎儿的危害极大。酒精能穿透胎盘屏障，直接影响胎儿发育，可能导致胎儿酒精综合征，表现为智力低下、面部畸形、生长迟缓等。哺乳期妇女饮酒，酒精也会通过乳汁传递给婴儿，影响婴儿健康。因此，孕期及哺乳期妇女应严禁饮酒，以确保母婴安全。

四、特殊职业人员

驾驶员、高空作业者、精密仪器操作者等特殊职业人员，由于工作性质的特殊性，饮酒将严重威胁公共安全和个人安全。酒精会影响人的判断力、反应速度和协调能力，增加交通事故和工伤事故的风险。对这类人来说，即使少量饮酒也可能带来严重后果。因此，他们应时刻保持清醒，远离酒精。

五、如何戒除酒瘾?

对于上述四类人群来说，戒酒并非易事，但健康至上。以下是一些建议，帮助他们逐步戒除酒瘾：

提高自我认识：深刻认识到酒精对健康的危害，坚定戒酒的决心。

寻找替代饮品：想饮酒时，可以尝试喝茶、果汁等健康饮品，满足口感需求。

培养兴趣爱好：通过运动、阅读、旅行等方式，丰富生活，减少对酒精的依赖。

寻求专业援助：对于酒精成瘾者，应寻求心理咨询或戒酒机构的帮助，进行科学戒酒。

建立支持网络：告诉家人、朋友自己的戒酒计划，寻求他们的理解和支持。

北京朝阳门中西医结合医院提醒您：

总之，酒瘾虽非严格意义上的疾病，但其对健康的危害不容忽视。对于上述四类人群来说，戒酒是对自己、对家人、对社会负责的表现。让我们共同努力，远离酒精诱惑，守护健康人生。