在青少年的成长历程中，心理健康问题愈发成为社会各界关注的焦点。其中，青少年抑郁作为一种普遍存在的心理障碍，不仅深刻影响孩子的情绪状态，还可能诱发一系列躯体症状，对孩子的整体身心健康构成严重威胁。作为家长，我们必须深入探究青少年抑郁的复杂性，及时察觉并采取措施，助力孩子走出困境。

家长须知!青少年抑郁并非仅表现为情绪低落，躯体症状同样不容忽视!

一、青少年抑郁：情绪与躯体的交织困扰

青少年抑郁常被简化为“情绪低落”或“心情不佳”，然而，这远未触及其实质。抑郁是一种错综复杂的心理疾病，其核心症状涵盖持续的悲伤感、兴趣缺失、精力衰退等。与此同时，一系列躯体症状也随之而来，这些症状因个体差异而各异，但通常包括头痛、胃痛、胸闷、心悸、失眠、食欲不佳以及体重的显著变化等。

二、躯体症状：青少年抑郁的隐形信号

面对抑郁，青少年由于心理防御机制尚未成熟，往往难以准确表述自己的情感困扰。因此，躯体症状成为了他们内心痛苦的一种隐秘宣泄方式。家长若仅关注孩子的情绪波动，而忽略躯体症状，可能会错失早期干预的宝贵时机。

· 头痛与胃痛：青少年抑郁患者常无明显诱因地出现头痛或胃痛，这些症状在压力大、焦虑或情绪低落时可能加剧。

· 胸闷与心悸：抑郁情绪可能导致自主神经功能紊乱，从而引发胸闷、心悸等不适，严重时甚至影响孩子的日常生活和学习。

· 失眠与嗜睡：睡眠障碍是青少年抑郁的常见表现，包括难以入睡、早醒或嗜睡。长期的睡眠障碍会进一步加重抑郁症状，形成恶性循环。

· 食欲不佳与体重变化：抑郁情绪可能导致孩子对食物失去兴趣，出现食欲不佳或暴饮暴食的情况，进而导致体重的明显变化。

三、家长的识别与应对之策

· 细致观察：家长应仔细观察孩子的情绪变化和躯体症状，特别是那些看似与抑郁无直接关联的症状，如头痛、胃痛等。一旦发现异常，应及时与孩子沟通，了解他们的内心感受。

· 建立信任桥梁：与孩子建立开放、信任的沟通渠道，鼓励他们勇敢表达自己的情感体验和躯体不适。家长应耐心倾听，避免指责或忽视孩子的感受。

· 寻求专业帮助：若孩子出现持续的抑郁症状或躯体不适，家长应及时带孩子咨询专业心理咨询师或精神科医生。专业的评估和治疗对于缓解抑郁症状、提升生活质量至关重要。

· 关注生活点滴：在日常生活中，家长应关注孩子的饮食、睡眠和运动习惯，确保他们拥有健康的生活方式。同时，鼓励孩子积极参与社交活动，增强人际交往能力，以减轻抑郁情绪。

· 培养积极心态：通过正面引导和教育，帮助孩子树立积极向上的人生观和价值观，增强自我认同感和自信心。家长应以身作则，传递正能量，与孩子共同面对生活中的挑战。

北京朝阳门中西医结合医院提醒您：

青少年抑郁并非仅表现为情绪低落，它还伴随着一系列躯体症状的出现。作为家长，我们必须提高警惕，细致观察孩子的变化，及时识别并采取措施。通过寻求专业帮助、关注生活点滴和培养积极心态等举措，我们可以帮助孩子走出抑郁的阴影，重新拥抱生活的色彩和希望。让我们携手并进，为青少年的健康成长保驾护航!