八月，正是莲子采收的好时节。这颗看似寻常的果实，对不同人群有着独特的养生价值：新鲜莲子能清心火，干莲子则擅长健脾安神。因此，适当食用新鲜莲子，有助于化解心肾之间积聚的痰火瘀堵，从而起到安定神志的作用。

鲜莲清心汤：简单食疗助安神

准备新鲜莲子(去心)30 克、百合 15 克，一同慢炖 30 分钟。炖好后，可喝汤并食用莲肉与百合。需要注意的是，莲子心的清心火功效虽强，但性寒凉，脾胃虚寒者需谨慎使用，或直接去除莲心。

此外，莲子本身性平温和，但莲子心性偏寒凉。若本身脾胃虚寒、容易腹泻，食用莲子时可搭配几片生姜或适量山药，以调和性味，避免伤及脾胃。

医案启示：找准病根，对症施治

曾接诊患者周女士，36 岁，因工作遭受重大打击后精神崩溃。起初表现为反应迟钝、情绪低落，后期症状加重，甚至出现认不出人、行为失控的情况，眼神中满是恐惧。从《黄帝难经》的理论来看，这属于 “阳气过旺致狂” 的表现 —— 她面色通红、大汗淋漓，正是体内邪火旺盛的典型症状。

追溯病因，源于她长期生闷气，导致气郁化热;热邪蒸腾津液，凝聚成痰;加之忧思过度损伤心神，郁怒不解伤及肝脏。最终，痰与气相互郁结，趁心气虚弱之时上冲脑窍，引发神志不清。

这类症状看似像虚证，实则是实火作祟，如同屋内着火却被反锁：外表看似平静，内里早已紊乱不堪。治疗时绝不能盲目进补，而应像消防员破门灭火一般，先用猛药化开堵塞心窍的痰火，再通过通利大便排出邪火，最终使心神归于平静。

当时所用方剂为：金礞石、沉香、黄芩、清半夏、陈皮、郁金、生白矾、大黄、天竺黄、胆南星、旋覆花、代赭石。经过半年调理，周女士思维逐渐清晰，能正常交流，生活基本自理，精神状态也趋于稳定。

可见，找准病根，治疗便能事半功倍。临床中见过许多因忽视初期症状而延误治疗的病例，在此也想提醒大家：遇到类似问题切勿拖延，无论是患者本身还是家属，都耽误不起及时调治的时机。