进入八月，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，人变得懒散，情绪不佳，觉得浑身不舒服，整个人缺乏干劲....每年暑假结束前两周，都有相当一部分儿童因“暑期综合征”来到门诊就诊。今天这篇文章给大家科普相关知识，建议转发收藏!

重点一、什么是“暑期综合征”?

暑假综合征并不是一个专业病种名称，而是指一些学生在暑假中表现出情绪低落、心烦意乱、精神懈怠、困倦乏力、食欲不振等症状。如果孩子已经出现异常却长期未干预，开学后可能会面临失眠、健忘、走神、起床困难、记忆力减退、理解力下降等现象的困扰。与假期中的不良生活习惯有着密切关联，故而称之为暑假综合征。

重点二、“暑期综合征”有哪些表现?

基于多种因素综合影响，可能会使一部分儿童青少年产生抑郁、焦虑等情绪问题，严重的将导致厌学、社交退缩等社会功能损害，甚至其他出现躯体化障碍。

【常见表现包括】

作息时间严重不规律，甚至昼夜颠倒，进食大幅增多或减少。

情绪明显低落，做事情提不起兴趣，和家人在一起容易乱发脾气。

不爱参加社交活动，不喜欢和朋友联系，抗拒出门。

做事非常拖延，比如作业攒到快开学才去完成，无法像平时一样做到自我照料。

与家人的沟通减少，拒绝与家人沟通，自我封闭。

重点三、作为家长，我们能做些什么?

1、首先，正确养成孩子放松方式和尺度!在获得身体放松的同时，更要注重社交的维持，情绪的表达。

2、其次，选择真正的“兴趣班”!充分尊重孩子个人意见的前提下，帮助孩子制定合理的暑期计划。应该涵盖学习、体育锻炼、兴趣活动等众多方面，督促并引导他们实现计划中的目标，从而获得对于生活的掌控感，提升兴趣和意志力。并不是一味地压缩孩子休息时间，把暑期安排的满满当当，让孩子难以喘息。

3、必要时带孩子寻求专业人员的帮助，有效“对症”治疗!由于青少年儿童身体尚未发育完全，目前最佳的干预方法就是“中西结合”加心理治疗的综合方案。中药加持药物缓解情绪症状和不良反应，对孩子身体影响较小，治疗依从性高。心理治疗也是必不可少的，这个年纪的孩子患上情绪问题多半离不开性格问题，只有孩子性格强大了，在面对同样的负性事件时才有更强大的承接能力。

身体和心理都健康，才是真正的好起来了!

温馨小提示：

我们了解了“暑期综合征”的知识后，家长要多关注孩子的心理健康，多倾听孩子的心声，让孩子完整地表达他们的想法和意见，多鼓励、多支持，少批评、少打骂。增加亲子互动，正确引导孩子学习，让孩子远离“暑期综合征”，快乐成长!