女性在孕期及产后期间，由于体内激素水平、生活环境及心理状态的大幅变化，患抑郁症的风险显著增加，这一现象极为普遍。

一项美国研究显示，约37%的孕妇在妊娠九个月内经历过抑郁症，25%的女性报告在孕前即有抑郁症史，另有38%的女性表示在产后遭遇了抑郁症。值得注意的是，孕前或孕期初现的抑郁症往往病程更长，且更可能得不到及时有效的治疗，相较于产后抑郁症，这两个阶段的抑郁问题往往受到的社会关注度较低。

众多准妈妈在疑似患上抑郁症后，往往选择不去就医，即便确诊，也常因担忧药物对胎儿的影响而放弃治疗，秉持“是药三分毒”或“忍一忍就过去了”的观念。然而，这种做法真的明智吗?

答案显然是否定的。

许多人低估了抑郁症的危害，将其简单视为情绪问题，轻描淡写地劝慰患者“想开点”、“坚强起来”，实则这种话语不仅无益于患者康复，反而更像是说话者的一种自我安慰。抑郁症远非单纯的情绪困扰，其背后隐藏着长期的神经递质与激素水平失衡等生理问题。

孕期抑郁症若不加干预，其严重后果可能远超药物治疗可能带来的风险。“忍耐”非但不会使抑郁症自行消失，反而可能导致孕妇产生自杀念头、胎儿早产或发育不良等严重后果。

因此，面对孕期抑郁症，首要且关键的一步是正视并承认其存在。准妈妈们应避免“患抑郁症是对孩子的不负责任”这类自责心理，同时，孕妇的家人也应给予充分的关注与理解。

关于孕期抑郁症的治疗，除了药物治疗外，还存在多种有效的非药物治疗手段，包括但不限于：

心理治疗：认知行为疗法可帮助准妈妈识别并改变负面思维与行为习惯，从而减轻抑郁症状。

情感支持：丈夫、家人等应给予孕妇更多的关爱、理解与耐心倾听，营造安全感的氛围。

适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进身体分泌内啡肽等有益神经递质，改善情绪状态。

当然，若抑郁症症状严重，非药物治疗效果不佳时，也不应一味排斥药物治疗。在妇科与精神科医生的共同指导下，可选择对胎儿影响最小的药物方案。只要药物带来的潜在风险小于“不治疗导致病情加重”的风险，就应视为值得尝试的治疗选择。

孕期遭遇抑郁症，切不可忽视或放任自流。准妈妈们应积极与医生沟通，根据自身情况制定合适的治疗方案，既保护自己，也守护腹中的新生命。唯有如此，方能安然度过孕期，迎接健康可爱的宝宝降临。