抑郁症不仅仅是情绪出了问题，也是生理上的疾病。

青春期少年处于身心发展矛盾的巨变时期，孩子的认知心理跟不上身体发育的脚步。

人体大脑内负责产生情绪(包括不良情绪)的“杏仁核”在青春期已经发展成熟，但对“杏仁核”有抑制作用的前额叶却要在成年后甚至二十五六岁才会发育成熟。

由此看来，少年们并不是“为赋新词强说愁”，他们产生了各种各样的情绪，但身体还不能够很好地和情绪做伴。

可能很多家长会想：我把孩子生活的方方面面全部承包了，他/她只要负责好好学习就行了，怎么还会抑郁?是不是学习压力太大了?

殊不知，学习压力虽是造成孩子抑郁的一大原因，但一味只关注学习成绩，忽视他们的所忧所愁，只会加重他们的抑郁状态!

父母应怎样帮助孩子走出抑郁?

01、少说，多表达

以下危险发言要少说：

“你就是学习压力太大了”

“你不是抑郁症，你是心理素质太差了”

“看开点，我比你还痛苦，我都没抑郁”

“过了这个阶段就好了”

以下金玉良言多表达：

“我懂你，别害怕”

“你需要的话，我一直在”

“有什么事我们一起面对”

如果实在不知道说什么，那就静静陪在孩子身边。

有时候抑郁症患者需要的不是会说话的聪明脑袋，而是一颗会倾听的耐心。

02、以孩子需要的方式给予帮助

如果孩子实在“懒得动”，就尊重孩子的意愿，找到他/她喜欢的健康方式帮他/她走出困扰，如绘画、散步，切忌为了学习抹杀孩子的爱好!

03、多带孩子亲近自然，感受生命

节假日可以带着孩子爬山、露营、看花鸟鱼虫，让孩子感受生命的积极意义。

04、少看别人家的孩子，建立多元评判标准

如果大象需要通过爬树证明自己，那大象大概一辈子都会觉得自己是个笨蛋。作为家长要善于发现孩子的闪光点，多给予鼓励和支持，让孩子认可自己的价值。

05、如果有严重抑郁，建议进行专业治疗

孩子在抑郁情绪中时间越长，他/她的自尊、自信等自我能力就会越低，甚至会产生严重的躯体反应。而选择专业医院有助于孩子摆脱这一状态，对于抑郁症患者的恢复是有利的。

温馨提醒

得了抑郁症，就像走在漫长黑暗的长廊上，不知道灯什么时候会亮起，而你手里正握着蜡烛，你只需要陪着他/她，为他/她点亮手中的烛火。