精神疾病的恢复除了坚持药物干预，在很大程度上也取决于我们自己，也只有我们自己，才可能真正撼动疾病的根基。我是赵振海，精神科工作30多年，以下三点心里话，希望您认真品读后，心里充满能量。

一，勇敢面对：

得病是自然现象，我们每个人都无法回避不得病或得什么病，对抗精神疾病就像是一场持续的战斗，勇者进取，搏击而胜利，懦者害怕，退却而失败。如果连战胜它的信心都没有，只会在交战中败下阵来。

精神疾病也不是疑难杂症，不要惧怕，坦然面对，积极处理，找对方法，找对医生，坚持下去，你—就是胜利者!

二，相信专业的力量：

精神类疾病，就像是一场情绪感冒，我们无法保证这次感冒好了，下次就不会感冒了。我们能做到的就是预防加稳固，远离刺激环境，坚持服药，防止复发，平常心对待，它没什么大不了的。

每个患上精神疾病的患者，心里都有一个不坚固的“地基”，地基是人格，是性格，是自卑，是懦弱，是追求完美，是过高期待，只有把地基打扎实，才能在人生的地基上盖高楼!

所以，我的经验是，中西药物联合结合心理治疗，是目前精神疾病的最优治疗方案。

三，改变治疗观念：

治疗不是一件简单的事，你不一定只靠吃一种药就痊愈，也不一定只看过一个医生就好了，可能需要不断尝试，才能挑选出适合自己的“好药”，才能找到适合自己的“好医”，所以，脚踏实地的治病，慢慢调整，对症治疗。

最后我想说，每个患者都希望一觉醒来病好如初，我作为医生非常理解这种心情。希望是好的，但对疾病的疗愈而言，没有捷径可走，唯有勇敢面对，投入战斗，一步一步完成治疗，克服一个一个障碍，才能脱离痛苦。

我是精神科赵振海，从医30余年，通过中西药物联合和心理治疗，已帮助上万名精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等精神心理疾病患者恢复健康生活。如果你也有这方面的困扰，又不知如何处理，请千万不要丧失信心，不妨与我留言，我会利用坐诊之余，给予大家力所能及的帮助。