Hello姐妹们!是不是也经常觉得：

情绪低落，看啥都不顺眼?

浑身没劲，睡再多也累?

脑子像浆糊，转不动?

吃不下，还老腹胀?

别再只怪自己“想太多”啦!可能是你的身体在“报警”哦!

今天分享一个中医宝藏级食疗方——【解郁四豆汤】!厨房里就有，便宜又大碗，帮你把坏情绪“吃”回去!赶紧码住!

绿豆 | 肝火旺的“灭火器”

适合谁： 动不动就发脾气、嘴苦、失眠、胸闷的姐妹!

绿豆超能力： 性凉!专清肝火!把你体内的无名火浇灭，让心情“冷静”下来!喝一碗绿豆汤，清爽又排毒，整个人都通透了!

怎么吃： 别煮太久，开花就行，清热效果MAX!

红豆 | 气血不足的“加油站”

适合谁： 脸色蜡黄、没胃口、姨妈量少、心慌的姐妹!

红豆超能力： 健脾+养血!脾胃好了，吃嘛嘛香，气血才能足!气色红润了，心情自然UP UP!

神仙吃法： 红豆+红枣+桂圆煮粥!养颜又安神，喝出好气色!

黑豆 | 肾虚疲惫的“充电宝”

适合谁： 总感觉累、腰酸、记性差、脱发、对啥都没兴趣的姐妹!

黑豆超能力： 补肾填精!黑色入肾，它是给你身体“充电”的!把耗掉的精气神补回来，告别被掏空的感觉，重新活力满满!

怎么吃： 打豆浆、煮粥、炖排骨，怎么方便怎么来!

白扁豆 | 湿气重的“小扫帚”

适合谁： 身体沉重、头昏脑胀、舌苔厚腻的姐妹!

白扁豆超能力： 祛湿健脾!它能把体内黏糊糊的湿气扫走!身体不沉重了，脑子清醒了，压抑感瞬间消失!

怎么吃： 煮粥、煲汤，记得一定要煮熟哦!

【我的四豆汤小配方】

可以四种都放一点，或者根据自己的情况侧重!我一般会抓一把绿豆、一把红豆、一把黑豆、一小把白扁豆，提前泡一泡，然后煮成汤或粥，当早餐或下午茶都超棒!

最后说句掏心窝的话：

食疗是辅助，是温柔的滋养，能帮我们调理体质。但如果情绪问题真的很严重，一定要去看医生哦!

食疗+好心态+专业帮助，才是王道!

希望这篇能帮到正在emo的你，我们一起变好!