抑郁症患者常形容自己像“被困在深井里”：长期失眠难安，胸口像压了块大石头，对曾经热爱的一切都提不起劲。很多人四处求医问药，却忽略了身边常见的两味“花”——紫苏与百合。它们一散一润，恰恰是抑郁情绪的“克星”。

第一朵“解郁花”：紫苏，为你打开“心结”

紫苏不只是餐桌上的配菜，更是中医里的“解郁高手”。它性味辛温，擅长发散，能像一把钥匙，冲开体内郁结的气机。对于抑郁患者常感到的胸闷气短、爱叹气(善太息)、胁肋胀痛，紫苏能帮助打通堵塞的脉络。气行则血行，气顺了，脾胃的食欲自然也就回来了，身体的气血循环重归顺畅。

第二朵“安神花”：百合，抚平“心火”

如果说紫苏是负责“向外疏通”，那么百合就是负责“向内滋养”。抑郁症日久，容易耗伤心阴，导致虚火上扰，让人烦躁不安、心悸失眠。百合甘凉清润，专攻养心安神。它就像为躁动的心神铺上了一层柔软的垫子，能滋养心阴、清泻虚火，慢慢抚平情绪的波澜，帮你找回久违的安稳睡眠。

中医提醒：

每个人体质不同，用药需辨证。我是北京精神科杜万君，擅长运用中西医结合干预精神问题。如果你或家人也有抑郁、焦虑、失眠等困扰，可以联系我们，我会利用空余时间为你答疑解惑，助你走出心灵的阴霾。