精神类疾病的康复是一场需要耐心与科学管理的旅程。服药期间，一些看似细微的习惯可能直接影响疗效与身体状态。以下是三个需要特别注意的“不要”，帮助您更安全、更有效地稳定病情。

一、不要自行调整药量

精神类药物的剂量是医生根据病情轻重、个人体质及病程等多方面因素综合判定的，不能随意增减。有些患者感觉好转就自行减药，易导致病情反复;也有些患者急于求成而擅自加量，反而可能增加副作用风险。无论觉得药量是否合适，都应先咨询主治医生，在专业指导下逐步调整。

二、不要抽烟喝酒

烟草和酒精会干扰药物的吸收与代谢，降低药效，影响治疗进程。精神类药物多通过肝脏代谢，烟酒会加重肝脏负担，长期可能损害肝功能。此外，酒精对神经有刺激作用，可能诱发情绪波动、失眠等，与药物作用叠加后更易加重不适。治疗期间最好做到戒烟限酒，让药物更好发挥作用。

三、不要吃刺激性食物

服药期间，肠胃功能可能比较敏感。辛辣、生冷、过烫等食物容易引起腹痛、腹胀、反酸等不适。若与药物可能带来的轻微躯体反应叠加，会加重身体负担，影响服药依从性。建议保持饮食清淡、易消化，减少对肠胃的刺激，有助于维持稳定的身体状态。

精神类疾病的康复需要时间，每一个细节都关乎进展。严格遵守医嘱、保持健康生活习惯，才能更好地促进康复，避免病情波动。若您在服药过程中有任何困惑，欢迎随时联系，我会尽力提供参考建议。