当抑郁症逐渐好转时，我们会经历一系列积极的感受与变化。以下是五个表明抑郁症正在改善的明显迹象，不妨看看您是否符合其中的几条：

1、食欲的改善

在抑郁症初期，患者往往会食欲不振，体重下降，面色黯淡。然而，当您开始重新享受美食，体重也逐渐恢复时，这标志着您的抑郁症正在向好的方向发展。

2、情绪的积极变化

曾经，您可能无缘无故地感到难过和焦虑，对曾经热爱的事物也失去了兴趣。但现在，您能够察觉到自己的情绪波动，并尝试进行调整，笑容也逐渐回到了您的脸上。这是抑郁症好转的重要信号。

3、身体症状的缓解

那些让您痛苦不堪的身体症状，如失眠、恶心、呕吐、胸痛等，如果开始逐渐减轻，那么恭喜您，这是抑郁症好转的明显迹象。您会感受到身体的痛苦在一点点消失。

4、兴趣的恢复

抑郁症患者常会发现，患病后自己曾经热爱的兴趣爱好都变得索然无味。然而，在康复过程中，您会发现自己的兴趣爱好开始逐渐恢复。其中，食欲和性欲的改善尤为明显。因此，兴趣和欲望的恢复也是判断抑郁症是否好转的重要标准之一。

5、自我认知的改善

在抑郁期间，很多患者会不断地否定自己，将自己的缺陷无限放大，导致自卑感加剧。然而，当抑郁症开始好转时，您会开始接受这个不完美的自己，更加客观地看待自己的优点和不足。您会学会重新与自己相处，不再过分苛责自己，面对无能为力的事情也不会强求。当事情做不好时，您也不会再把所有的问题都归结到自己身上。

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