2020年，“内卷”一词风靡一时，而历经三年疫情的洗礼，社会竞争更是愈演愈烈：打工族自嘲为“牛马”，教育培训行业亦初露复苏之兆……

在这个充满挑战的时代，每个人都背负着沉重的压力，宛如背负着一座巍峨的山峦。焦虑，似乎已成为生活中的常态，或多或少地困扰着每一个人。在这场焦虑的洪流中，有人被无情地吞噬，而有人则在积极配合治疗的过程中，逐渐挣脱了焦虑的枷锁。

若你正身处焦虑症的困扰之中，不妨留意以下三个关键迹象，它们的出现，或许意味着你的焦虑症正在向好的方向发展：

1、思维模式的转变

焦虑症的本质在于“恐惧”。

我们曾接诊过一位极度恐狗的患者，深入交谈后发现，其根源竟在于对狂犬病的无端恐慌，而这一恐慌又源于邻里间流传的“疯狗咬人”谣言。由此可见，大脑思维对我们的影响何其深远!因此，当焦虑症患者能够转变思维，真正接受“躺平亦无妨”“复发亦无惧”的态度时，他们便离完全康复不远了。

2、身心状态的改善

曾几何时，你或许会因微小的压力而情绪崩溃;而今，你已能更加自如地掌控自己的情绪。

能够静下心来专注做事，是康复的初步迹象。同时，“食欲恢复、睡眠安稳”则表明焦虑症所带来的身体影响正在逐渐消退。当患者的胃口大开，无需依赖镇静剂便能安睡至天明，醒来时精力充沛时，便意味着治疗已取得了显著成效，康复只是时间问题。

3、社交与兴趣的回归

焦虑症患者往往深陷紧张恐惧之中，难以感受到快乐等正面情绪，连曾经热衷的事物也失去了吸引力。

与此同时，社交退缩也随之而来。

在焦虑症严重时，患者往往会因担忧和不安而回避社交，选择封闭自我。然而，当你开始渴望与他人交流，重新拾起自己的兴趣爱好，并在这些活动中感受到的快乐多于不安时，便意味着你的焦虑症正在好转。

康复之路或许充满曲折，但请相信，只要坚持不懈，终将迎来更加美好的生活。愿每一位正在经历焦虑的朋友都能早日康复，重新拥抱生活的阳光与温暖。

最后，若你或你身边的人因焦虑症严重影响了生活质量，请随时与我们联系。