-
世界睡眠日｜七大因素影响睡眠，你中了几个？
每年3月21日是世界睡眠日，2026年世界睡眠日的主题定为：“优质睡眠，美好生活”。睡眠是身心健康的第一道防线，更是预防慢性病、守护生命质量的核心基石。它是人体自我修复、免疫重建、代谢调节与情绪稳定的关键过程。...[详情] -
催眠药不是普通安眠药：用对是助眠，用错比失眠更伤身——尤其这三种常用药，请务必分清
很多人误以为催眠药就是普通的安眠药，其实不然。用得对，它是缓解失眠的有效帮手;用得不对，它带来的风险可能远超失眠本身——尤其是佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆这三种临床常用药。本文为您梳理它们的正确用法，帮助...[详情]
- 讲一讲关于失眠的那些事儿2024-09-03
- 22种可用中药代替的西药2024-08-26
- 老年人失眠的“良药”2024-08-26
- 失眠吃劳拉好?还是艾司唑仑好?2024-08-26
- 及时纠正吃安眠药的3个坏习惯2024-08-22
- 逍遥丸与这4种药联合称为精神科的黄金搭档2024-08-20
- 临床常用12种安眠类药物2024-08-20
- 2个常见失眠药物这样用不如不用2024-08-16
- 晚上失眠睡不着怎么办？北京专业治疗睡眠障碍的医院2024-08-15
- 长期失眠记住这一招，安全稳定效果好！2024-08-14
