“双相情感障碍缩短寿命”这一说法并非毫无根据。一项来自瑞典的研究揭示，与健康人群相比，双相情感障碍患者的平均寿命减少了9年，其中心脑血管疾病和自杀是导致这一差距的主要因素。

一、心脑血管疾病风险

双相情感障碍患者罹患心脑血管疾病的风险是健康人的两倍，这主要归因于以下三点：

不良生活方式：患者往往伴有吸烟、酗酒、过度饮食等不良习惯，这些均是心血管疾病的高危因素。

药物副作用：治疗双相情感障碍的药物可能引发体重增加、血糖升高、血脂异常等副作用，从而增加心血管疾病的风险。

心理因素：长期的情绪波动和心理压力可能对心血管系统造成损害，使双相情感障碍患者更易罹患心血管疾病。

为了预防心脑血管疾病，以下三条建议或许能助你一臂之力：

摒弃不良生活习惯，如戒烟限酒、保持合理膳食。

控制体重，避免肥胖带来的健康风险。

定期进行体检，密切关注血压、血糖、血脂等“三高”指标的变化。

二、自杀风险

双相情感障碍患者的自杀率远高于普通人群，约为后者的10倍以上。约有一半的患者曾有过自杀念头，且女性患者、初诊患者以及病情反复的患者自杀风险更高。这背后主要有以下几个原因：

抑郁期情绪低落：在抑郁期，患者情绪极度低落，对未来失去信心，容易产生自杀念头。

治疗不规范：部分患者因治疗不当导致病情反复，心理承受能力降低，进而产生自杀行为。

社会歧视：患者可能因患病而感到羞耻和孤立无援，从而选择自杀作为解脱方式。

尽管双相情感障碍给患者带来了极大的痛苦和困扰，但自杀绝非解决问题的唯一途径。通过以下措施，双相情感障碍是完全可以得到有效治疗的：

及早诊断：了解双相情感障碍的相关知识，关注自己的情绪变化。一旦发现情绪波动、精力过剩等症状，应及时就医。

规范治疗：严格按照医嘱服药，定期复查，以减少病情复发的风险。

生活方式调整：保持良好的作息习惯，戒烟限酒，合理饮食，适当锻炼。

心理干预：接受心理治疗，学会心理调适技巧，积极参与社交活动，以减轻心理压力。

家庭支持：家人应给予患者充分的关爱和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。