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维持情绪稳定不是硬扛!科学养护心理,规避抑郁症来袭
生活里不少人习惯把“情绪稳定”等同于“什么都忍下来”,遇到压力就硬扛,把坏情绪全部积压在心里,以为只要熬过去就没事。但实际上,长期靠意志力压制情绪,反而会让心理负荷持续过载,慢慢拖垮身心状态,给抑郁症...[详情] -
抑郁有轻重,治疗需对症|抑郁症干预的重要注意事项
很多人对抑郁症的认知还停留在“就是心情不好”,但临床上抑郁症的轻重程度差异极大,轻度可能只是持续提不起劲,重度却可能出现完全无法自理的状态。如果不分情况盲目用同一种方式应对,很容易错过好的干预窗口,甚...[详情]
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